運動を始めて実感したことがあります。
それは、肉体を鍛えることは精神を鍛えることでもあるということです。
チョコザップに通い始めた頃、私はとにかく体力をつけたい一心でした。
運動不足を解消したい、体型を少しでも改善したい――そんな思いだけで、最初は軽い気持ちでランニングマシンに乗り、マシンを使い始めました。
しかし続けていくうちに、筋肉がつくだけでなく、心の中にも変化が現れました。
例えば、筋トレ中は「あと一回、もう一歩」という自分との闘いが常にあります。
ここで諦めるか、踏ん張るか。その積み重ねは、日常生活の中で困難に直面したときにも「きっと乗り越えられる」という自信につながります。
また、運動習慣が身につくと生活リズムも整い、気持ちも前向きになります。
疲れにくくなり、イライラが減り、ストレス耐性も自然と高まるのです。
これはまさに、体と心がつながっている証拠だと感じます。
チョコザップは24時間いつでも気軽に通えるので、「今日はちょっとだけやろう」という気持ちでも継続できます。
小さな一歩が積み重なることで、身体だけでなく精神も確実に鍛えられていきます。
筋肉は裏切らない――そして、鍛えた心もまた裏切りません。
これからもチョコザップで、自分を内側から少しずつ強くしていきたいと思います。
